生活中，糊涂是一种达观，一种洒脱，一份人生的成熟，一份人情的练达。懂得了这一点，我们才能挺起刚劲的脊梁，披着温柔的阳光，达到健康的彼岸。

在日常生活中，我们对一些非原则性的不中听的话或看不惯的事，可以装作没听见、没看见或是随听、随看、随忘，做到“三缄其口”。这种“小事糊涂”的做法，不仅是处世的一种态度，亦是健康长寿的秘诀之一。如果一个人遇事总是过分计较，一味地追究到底，硬要讨个“说法”,那么烦恼和忧愁便会先于“说法”而来，反而不利于身心健康。

著名相声艺术家马季就是“糊涂长寿”的倡导者和受益者。

马季在继承民族曲艺的同时，也吸收传统医学精髓，并将其作为他的保健良方，潇洒地生活着。马季在“文化大革命”的时候不知挨过多少批斗，受过多少训，马季对此总是“糊涂”以待，丝毫也不申辩。用他的话说：“我要是小心眼儿，这世界上早就没有马季了!”当年中央电视台春节联欢晚会上，马季忙于传帮带，力捧年轻相声演员，可有人劝他：“你为何不露露脸，大家都快把你忘了。”他满不在乎地说：“我已经完成了自己的历史使命，为何老让大家惦记着?要那名干什么?谁不知你身上有几两肉?”“糊涂”使他有清醒的头脑，轻松的精神状态。有一阵，马季好久没有“出场”了。一次，在公共汽车上，两个小伙子谈论：“我听说马季出事，被抓了!”“不会吧，昨天电视台还在播他的相声呢?”“嗨!那是早录好的!”巧的是，马季当时也正好在车上，并听到了两个小伙子的谈话。可他又“糊涂”起来，把头往衣领里一缩，不吭不哈，到站就下车了。

显然，马季的“糊涂”正是养生的最高境界，也是他自己的保健良方。

在现实生活中，许多人往往不能控制自己的情绪，想“糊涂”却难“糊涂”,遇到不顺心的事，要么“借酒消愁”,要么“以牙还牙”,更有甚者，因想不开而轻生厌世，这都是错误的做法。

那么，怎样才能在该“糊涂”的时候做到“糊涂”昵?首先，要学会理智处世，沉不住气时反复提醒自己要以理智的心态来控制自己的感情。

其次，要学会苦中求乐，善于在生活中寻找乐趣，多参加一些自己感兴趣的活动，把生活安排得丰富多彩，让自己活得有滋有味。

第三，要学会广交朋友，遇到挫折、失败之事，不妨找知心朋友谈谈心。

第四，要学会巧妙地应付各种复杂多变的环境，以保持心理平衡，维护身心健康。

懂得“糊涂”,会随遇而安的人眼光远大、胸怀宽阔，把世间的一切变化都看得很平常、很坦然。这样的人心理必然平衡，平时笑口常开，自然健康长寿，生活愉快幸福。